2019년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
44.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 6일:
|
1423 kcal
|
지방: 42.70g | 단백질: 53.85g | 탄수화물: 202.89g.
아침 식사: Kamps Mehrkornbrötchen, Aldi Frischkäse-Fass, Cocktailtomaten, Kopfsalat, Banane. 점심 식사: Combino Spaghetti (Gekocht) , Dennree Passierte Tomaten, Quorn Hack Fleischfrei, Petersilie. 저녁 식사: Ei, Zopf, Aldi Kräuterquark, Olivenöl, Mehrkornbrot. 간식/기타: Sun Snacks Gebackene Chips, Magnum Mini Classic, REWE Kulturheidelbeeren. 더보기
|
|
1634 kcal
|
운동:
국민체조 - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 스텝퍼 - 15 분, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 45 분, 자전거 (사이클) - 15 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|