2019년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 5일:
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1262 kcal
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지방: 45.27g | 단백질: 42.35g | 탄수화물: 179.70g.
아침 식사: Aldi Haferflocken, Heidelbeeren, Banane, Milfina Joghurt 3,5% Fett. 점심 식사: Lidl Mango, Weißer Reis (Gekocht), Rote Paprika, Karotten, Bamboo Garden Kokosmilch, Junge Frühlingszwiebeln, Aldi Vollkornbrot (32g). 저녁 식사: Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough, Zitrone, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Netto Joghurtdressing, Käsespätzle, Gekochte, Reife Zwiebeln. 간식/기타: Ritter Sport Edel-Bitter 73% Kakao, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. 더보기
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1597 kcal
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운동:
볼링 - 2 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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안정된 체중
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