2019년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 5일:
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1223 kcal
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지방: 34.92g | 단백질: 120.81g | 탄수화물: 101.67g.
아침 식사: 100 % 통밀빵, 계란 흰자, 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 사과. 점심 식사: 짭짤이, 혼합 샐러드 채소, 방울 토마토, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), Sanitarium 위트빅스, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Tea: 다노샵 닭가슴살칩(참깨), 상하치즈 고다 슬라이스, LA RONDA 엑스트라 다크 초코데이트, 콜라겐팝 와사비맛, 세븐일레븐 감동란. 저녁 식사: 피코크 그릭요거트, 프레드 프로틴케이크. 간식/기타: 아임닭 닭가슴살 육포 (20g), 다노샵 닭가슴살칩(참깨). 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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