2019년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 4일:
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2040 kcal
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지방: 89.42g | 단백질: 73.89g | 탄수화물: 252.32g.
아침 식사: 찐고구마, 사과, 아몬드, 대추, 호두. 점심 식사: 샐러드, 햇반 현미밥, 닭볶음탕, 오뎅볶음, 비비고 두부김치찌개, 샌드위치. 저녁 식사: 비엔나, 아몬드, 대추, 호두. 간식/기타: 서울우유 서울우유, 바나나, 캐슈넛, 찐고구마. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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