2019년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 4일:
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1796 kcal
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지방: 51.49g | 단백질: 126.72g | 탄수화물: 177.38g.
아침 식사: Bacon, Multigrain Bread, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Trader Joe's Beef Barley & Vegetable Soup, Longhorn Steakhouse Strawberry & Pecan Salad, Tuna in Water (Canned). 저녁 식사: Caesar Salad with Romaine, Campbell's Creamy Tomato Soup, Corned Beef Sandwich. 간식/기타: Beer. 더보기
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2231 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 타원형 트레이너 - 42 분, 휴식 - 14 시간 18 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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