2019년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 4일:
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2010 kcal
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지방: 38.31g | 단백질: 180.50g | 탄수화물: 233.15g.
아침 식사: Leichter Genuss Quark, Banane, Leinsamen, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Whey Protein (30g), Alnatura Flohsamen Schalen, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Getrocknete Feigen, Mein Q Fitness-Quark Vanille. 점심 식사: Gekochtes Ei, Oryza Natur Reis, Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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 댓글
😅 ... habe die Trainingsintensität etwas erhöht... 😉
2019년 04월 4일 작성이: Andreas Kunz
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🙋♀️ zurück 😂 und einen sonnigen Tag wünsche ich dir 😉
2019년 04월 4일 작성이: dornfelder09
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