2019년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 4일:
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1262 kcal
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지방: 50.29g | 단백질: 64.99g | 탄수화물: 130.75g.
아침 식사: Aldi Roggenbrötchen, Ei, Milbona Kräuterquark, Kopfsalat. 점심 식사: Milsani Creme Fraiche, Kartoffeln, Mozzarella, Porree, Wolfsbarsch. 저녁 식사: Milka Feine Eier Nougat-Creme, Ei, Cocktailtomaten, Aldi Frischkäse-Fass, Aldi Vollkornbrot (32g), Kopfsalat. 간식/기타: Langnese Domino Eis. 더보기
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1394 kcal
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운동:
샤워 - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 40 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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