2019년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 3일:
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1719 kcal
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지방: 70.24g | 단백질: 111.11g | 탄수화물: 174.47g.
아침 식사: Egg, Turkey Bacon, Bananas, Whole Wheat Bread (Commercial), Calavo Avocado. 점심 식사: Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Tomatoes, Chicken Breast, Winn-Dixie Zucchini, Ore-Ida Sweet Potato Fries, Ranch Salad Dressing, Snyder's of Hanover Mini Pretzels. 저녁 식사: Salmon, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Bananas . 간식/기타: Odwalla Protein Shake - Strawberry, Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares. 더보기
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2106 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 18 분, 휴식 - 15 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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