2019년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 3일:
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2878 kcal
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지방: 32.66g | 단백질: 308.14g | 탄수화물: 341.08g.
아침 식사: Mein Q Fitness-Quark Vanille, Getrocknete Feigen, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Alnatura Flohsamen Schalen, Biotech USA Whey Protein (30g), Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Leinsamen. 점심 식사: Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss, Oryza Natur Reis, Gekochtes Ei. 간식/기타: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Banane, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Whey Protein (28g), Biotech USA Iso Whey Zero. 더보기
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2975 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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 댓글
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