2019년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.6 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 2일:
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742 kcal
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지방: 7.47g | 단백질: 32.00g | 탄수화물: 136.01g.
아침 식사: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Naranjas. 점심 식사: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Mojarra, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). 저녁 식사: Arepa. 간식/기타: Onigiri, Galletas Saltinas. 더보기
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1812 kcal
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운동:
ダンス - 12 분, YouTube -10kg - 30 분, 윗몸일으키기 - 3 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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