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keblu
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2019년 04월 2일
keblu님의 저널, 2019년 04월 2일
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Oh mein Gott, nach nur 20 Minuten Step-Aerobic brauche ich ein Sauerstoffzelt...gut, dass mich so keiner sieht😅...aber in einer Stunde versuche ich nochmal 20 Minuten..kann ja nur besser werden ☺️
66.6 kg
지금까지 감소한:
3.2 kg
.
남은양:
10.6 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 04월 2일:
504 kcal
지방: 18.91g | 단백질: 23.11g | 탄수화물: 57.72g.
아침 식사:
REWE Pfeffersalami, Aldi Vollkorntoast (25g).
점심 식사:
Salami, Weizenbrötchen.
간식/기타:
Aldi Latte Espresso.
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2056 kcal
운동:
에어로빅 - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 6 시간.
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주 4.2 kg 감소하기
13명이 응원합니다
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댓글
😂😂😂😂Kenn ich von Zumba, wird besser 👍
2019년 04월 2일 작성이:
Schlumpfine_
Dankeschön. Ja, das hoffe ich...werde dran bleiben. Einen wunderschönen guten Morgen euch allen ☺️
2019년 04월 2일 작성이:
keblu
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