2019년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 2일:
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2689 kcal
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지방: 35.85g | 단백질: 250.45g | 탄수화물: 330.06g.
아침 식사: Leinsamen, Arla Skyr Vanille, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Whey Protein (30g), Alnatura Flohsamen Schalen, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Getrocknete Feigen. 점심 식사: Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss, Oryza Natur Reis. 저녁 식사: Rinderhüftsteak. 간식/기타: Pink Lady Äpfel, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Banane, Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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