2019년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 2일:
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1366 kcal
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지방: 55.48g | 단백질: 45.65g | 탄수화물: 167.82g.
아침 식사: Milfina Joghurt 3,5% Fett, Aldi Haferflocken, Erdbeeren. 점심 식사: Currysoße, REWE Kartoffel Wedges, Aldi Kräuterquark. 저녁 식사: Tomaten, Kresse, Schafskäse, Heinz Curry Mango Sauce, Kopfsalat, Vegetarisches Würstchen, Rote Paprika, Junge Frühlingszwiebeln, Gurke (Geschält), Mestemacher California Wraps Weizen. 간식/기타: Milka Feine Eier Nougat-Creme, Äpfel, Milbona Kräuterquark, Wasa Vollkorn. 더보기
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1436 kcal
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운동:
배구 - 50 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 10 시간 50 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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