2019년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 1일:
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1331 kcal
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지방: 65.50g | 단백질: 1478.96g | 탄수화물: 118.06g.
점심 식사: 味の素 ほんだし, みょうが, 大根, 長芋, 長ねぎ, シソ, マクドナルド エッグマックマフィン, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, コーヒー. 저녁 식사: 醤油, わさび, トロ 刺身, 味の素 ほんだし, ごま油, 醤油, ミツカン 料理酒, 長ねぎ, キャベツ, しいたけ, CO-OP キムチ, 加熱調理したムール貝, もやし, 豚ロース, アサリ, にんにく, チキンスープ. 간식/기타: ミエシュコ チェリッシモ エクスクルシブ キューブ, ロッテアイス モナ王. 더보기
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1651 kcal
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운동:
ストレッチ - 30 분, 滝汗 - 28 분, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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