leekwangmin님의 저널, 2019년 04월 1일

살이안빠져 ㅡㅡ

88.5 kg 지금까지 감소한: 2.5 kg. 남은양: 12.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 1일:

3067 kcal

지방: 105.03g | 단백질: 122.06g | 탄수화물: 397.94g. 아침 식사: 포티포 프로틴쉐이크. 점심 식사: 오뚜기 쇠고기 스프 (20g), 샐러드, 계란후라이, 공기밥, 오뚜기 돈까스소스, 돈까스. 저녁 식사: 김밥천국 김밥. 간식/기타: 마켓오 오!그래놀라바 검은콩. 더보기

2839 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 1 시간 3 분, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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