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decided not to have surgery. doubling down on PT and posture. hope you all are having a great weekend
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65.2 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 31일:
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1905 kcal
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지방: 61.95g | 단백질: 129.44g | 탄수화물: 203.48g.
아침 식사: Egg White, Bacon, Multigrain Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: House Salad, Milton's Craft Bakers Cauliflower Crust Roasted Vegetable Pizza. 저녁 식사: White Rice, Chicken Tortilla Soup, Meijer Mediterranean Salad, Salmon. 간식/기타: Pears. 더보기
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2454 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 6 분, 숙면 - 7 시간, 타원형 트레이너 - 1 시간 2 분, 휴식 - 13 시간 52 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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