2019년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 31일:
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1418 kcal
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지방: 70.07g | 단백질: 66.74g | 탄수화물: 135.19g.
점심 식사: ジェラート. 저녁 식사: しいたけ, 味の素 ほんだし, 醤油, 加熱調理したムール貝, アサリ, セブンイレブン 木綿とうふ, もやし, 長ねぎ, CO-OP キムチ, チキンスープ, ミツカン 料理酒, 白子, 豚ロース, 人参, ごま油, にんにく, キャベツ. 간식/기타: ロッテ CRUNKY チョコチップミント, カルビー ポテトチップス 贅沢ショコラ 紅茶ラテ味, 酢. 더보기
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1593 kcal
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운동:
ストレッチ - 20 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 滝汗 - 28 분, 휴식 - 15 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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