2019년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.5 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 31일:
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1038 kcal
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지방: 36.07g | 단백질: 63.35g | 탄수화물: 115.07g.
아침 식사: 뮌스터 치즈, 홈메이드 요거트, 냉동 블루베리, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 테일러 유기농 푸룬, 메스테마허 홀 라이 브레드, 카푸치노. 점심 식사: 프로닭 닭가슴살 소시지 체다치즈, 매일유업 뼈로가는 칼슘두유, 뉴트리디데이 스트로베리 요거트 쉐이크. 더보기
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1601 kcal
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운동:
에어로빅 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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