2019년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 30일:
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782 kcal
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지방: 48.47g | 단백질: 53.40g | 탄수화물: 36.49g.
아침 식사: 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 豆皮, 小黃瓜, 生菜, 盛香珍 無調味核桃仁, 咖啡, 煎蛋. 점심 식사: 咖啡. 저녁 식사: 生菜, 雞腿, 涼拌木耳, 炒桂竹筍. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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