2019년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 29일:
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1402 kcal
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지방: 45.40g | 단백질: 60.94g | 탄수화물: 192.35g.
아침 식사: 우유, 삶은 계란, 찐고구마. 점심 식사: 상하치즈 체다 슬라이스, 삶은 계란, 키위 열매, Only Price 새우과자. 저녁 식사: 김치찜, 검은 콩, 두부. 간식/기타: 동아제약 박카스. 더보기
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3517 kcal
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운동:
스쿼트 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 런닝머신 - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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