2019년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 29일:
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1256 kcal
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지방: 53.68g | 단백질: 89.38g | 탄수화물: 108.43g.
아침 식사: 익힌 일반양파, 아몬드, Sanitarium Weet-Bix Multi-Grain, 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 계란흰자, 딸기. 점심 식사: 혼합 샐러드 채소, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), Sanitarium 위트빅스, 아몬드브리즈 오리지널. Tea: 짭짤이, 황성주 황성주 국산콩 검은콩 두유, GS25 감동란. 저녁 식사: 양배추찜, 오이, GS25 감동란, 삶은 브뤼셀 새싹. 간식/기타: sahale honey almond. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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