2019년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.0 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 28일:
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1482 kcal
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지방: 37.12g | 단백질: 114.46g | 탄수화물: 151.10g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Multigrain Bread, Bacon, Egg White. 점심 식사: Kroger Hearty Roasted Chicken Noodle Soup, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 저녁 식사: Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). 간식/기타: Beer. 더보기
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2503 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 자전거 (사이클) - 1 시간 5 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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