2019년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 28일:
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2405 kcal
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지방: 83.04g | 단백질: 77.35g | 탄수화물: 355.00g.
아침 식사: 대추, 사과, 아몬드, 옥수수빵 (홈 제조법). 점심 식사: 현미밥, 시금치된장국, 혼합 샐러드 채소, 상추겉절이, 오징어튀김, 오뎅볶음, 버섯볶음, 삼겹살볶음. 저녁 식사: 아몬드. 간식/기타: 대추, 찐고구마, 바나나, 사과. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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