2019년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 28일:
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1518 kcal
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지방: 53.02g | 단백질: 65.48g | 탄수화물: 188.97g.
아침 식사: Landbäckerei Roggenmischbrot , Kinder Schoko-Bons, Frischkäse, Pflaumen, Gewöhnlicher Feldsalat. 점심 식사: Mischgemüse, GutBio Bio Nussmix, Gemischter Salat, Wheaty Vegane Bratwurst , Süßkartoffel. 저녁 식사: Sojasoße, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ei, Landbäckerei Roggenmischbrot . 간식/기타: Ferrero Rocher, Langnese Nogger . 더보기
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1357 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 10 시간 40 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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