leekwangmin님의 저널, 2019년 03월 28일

화이팅
88.5 kg 지금까지 감소한: 2.5 kg.    남은양: 12.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 28일:
2844 kcal 지방: 100.41g | 단백질: 112.90g | 탄수화물: 370.62g.   아침 식사: 김밥천국 김밥. 점심 식사: 대림선 미니돈까스, 오뎅볶음, 시금치무침, 주물럭, 공기밥. 저녁 식사: 우렁, 도라지나물, 고사리나물, 미역줄기, 잡곡밥. 간식/기타: 김밥천국 김밥. 더보기
2622 kcal 운동: 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 자전거 (사이클) - 1 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 노래부르기 - 1 시간, 휴식 - 13 시간   59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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