2019년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 27일:
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2698 kcal
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지방: 87.43g | 단백질: 140.24g | 탄수화물: 353.93g.
아침 식사: 사과, 대추, 아몬드, 옥수수빵 (홈 제조법). 점심 식사: 설렁탕, 오이고추, 오이 (껍질제거), 풀무원 감자샐러드, 도토리묵무침, 계란말이, 쭈꾸미볶음, 현미잡곡밥. 저녁 식사: 사과, 대추. 간식/기타: GS25 매일견과, 서울우유 서울우유, 바나나, 대추. 더보기
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1335 kcal
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운동:
스쿼트 - 5 분, 런닝머신 - 40 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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