2019년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 27일:
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2795 kcal
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지방: 40.94g | 단백질: 277.49g | 탄수화물: 314.50g.
아침 식사: Alnatura Sojaflocken, Kaufland Magerquark, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Whey Protein (30g), Zimt, Alnatura Flohsamen Schalen, Leinsamen, Edeka Orangen Direktsaft, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Arla Skyr Natur. 점심 식사: Oryza Natur Reis, Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss. 간식/기타: Arla Skyr Vanille, Gekochtes Ei, Banane, Banane, Salus Bio Flohsamenschalen Indisch, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Whey Protein (28g). 더보기
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2958 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
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