2019년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 27일:
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1528 kcal
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지방: 48.26g | 단백질: 95.04g | 탄수화물: 168.09g.
점심 식사: ゴーフル, 甘酒, 日清食品 スパイスキッチン トムヤムクンフォースープ パクチーワイルド, 業務スーパー オートミール, 肉味噌, セロリ. 저녁 식사: ごま油, スルメ, 煮干し, トマト, CO-OP キムチ, マダラ, オシキリ食品 まんまる お月さま とうふ, 味の素 ほんだし, ユウキ食品 コチュジャン, 白菜, エノキ, 長ねぎ. 간식/기타: 酒粕, 甘酒, 羊羹, ロッテ CRUNKY チョコチップミント, イチゴ, dm Multi-mineral, バルサミコ酢. 더보기
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1678 kcal
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운동:
ストレッチ - 20 분, 筋トレ - 10 분, 滝汗 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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