2019년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 26일:
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3433 kcal
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지방: 56.92g | 단백질: 367.57g | 탄수화물: 343.30g.
아침 식사: Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Edeka Orangen Direktsaft, Banane, Arla Skyr Natur, Edeka Orangen Direktsaft, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Leinsamen, Alnatura Flohsamen Schalen, Zimt, Biotech USA Whey Protein (30g), Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Kaufland Magerquark. 점심 식사: Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss, Oryza Natur Reis. 저녁 식사: Desira Skyr Natur, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). 간식/기타: DM Bio Hafer Drink Vanille, Biotech USA Iso Whey Zero, Banane. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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