2019년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 26일:
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2606 kcal
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지방: 78.14g | 단백질: 118.17g | 탄수화물: 362.25g.
아침 식사: 옥수수빵 (홈 제조법), 누룽지, 아몬드, 사과. 점심 식사: 생선까스, 혼합 샐러드 채소, 감자조림, 두부, 수제비, 불고기덮밥. 저녁 식사: 아몬드, 대추. 간식/기타: GS25 매일견과, 대추, 찐고구마, 삶은 계란, 바나나. 더보기
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1350 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 런닝머신 - 40 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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