2019년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 26일:
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1392 kcal
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지방: 52.74g | 단백질: 40.28g | 탄수화물: 183.77g.
아침 식사: Frischkäse, Grüne Paprika, Bioland Bio Vollkornbrot. 점심 식사: RUF Nusskuchen, Knorr Buchstabensuppe, Harry Weizenmischbrot. 저녁 식사: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Kölln Haferflocken, Erdbeeren, Milfina Joghurt 3,5% Fett. 간식/기타: Kettle Chips Sea Salt & Balsamic Vinegar, Käse, Roggen Knäckebrot. 더보기
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1639 kcal
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운동:
배구 - 1 시간, 줌바 (Zumba) - 40 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 10 시간, 자전거 (사이클) - 20 분, 앉아있기 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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