2019년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 26일:
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840 kcal
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지방: 31.24g | 단백질: 40.68g | 탄수화물: 101.44g.
아침 식사: 풀무원다논 그릭요거트, 삶은 계란, 단호박찜, 사과. 점심 식사: 현미밥, 파프리카, 팽이버섯, 양상추, 토마토, 노브랜드 오리훈제슬라이스. 저녁 식사: 삶은계란. 간식/기타: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 동원 리얼크랩스 더킹 오리지널, 토블론 토블론 스위스 밀크 초콜릿. 더보기
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2936 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 런닝머신 - 1 시간 50 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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