2019년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 25일:
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1840 kcal
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지방: 89.70g | 단백질: 105.55g | 탄수화물: 166.20g.
아침 식사: Кедровые Орехи, Клубника (Несладкая, Замороженная), Кавказский Долгожитель Мацони, Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Denmax Сыр СУЛУГУНИ Копчёный. 점심 식사: Азбука Вкуса Палтус Жареный, Груша, Виктория Чечевица с Овощами. 저녁 식사: Умалат Сыр Чечил, Макфа Пшеничная Мука, Финик, Сушеное Манго, Сливочное Масло, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Простоквашино Творог 9%. 간식/기타: Рафаэлло Конфета. 더보기
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2041 kcal
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운동:
출근 - 8 시간 45 분, TV 시청 - 2 시간, 요리 - 15 분, 앉아있기 - 40 분, 청소 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분. 더보기
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안정된 체중
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