2019년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 25일:
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1243 kcal
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지방: 40.50g | 단백질: 48.12g | 탄수화물: 176.04g.
아침 식사: Aldi Bio Maiswaffeln, Vollkornbrot, Schafskäse, Pflaumen. 점심 식사: Döner Kebab. 저녁 식사: Sojasoße, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Sesamöl, Spaghetti, Junge Frühlingszwiebeln. 간식/기타: Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough, Milka Feine Eier Nougat-Creme. 더보기
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1335 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 11 시간, 자전거 (사이클) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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