2019년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 24일:
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1200 kcal
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지방: 41.17g | 단백질: 65.84g | 탄수화물: 138.58g.
아침 식사: Huevo, McCormick Mostaza (5g), Lala Queso Panela Light, PAM Aceite de Oliva, Nescafé Café, Bimbo Pan Integral (28,1g), Valentina Salsa, Lala Leche Light. 점심 식사: Tortillas de Harina, SuKarne Carne Deshebrada de Res. 저녁 식사: Ensalada de Papas, Rebanadas de Jamón, Pan, Ensalada de Pollo. 간식/기타: Cheetos Poff Corn, Malvaviscos, Sabritas Papas. 더보기
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1738 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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