2019년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 24일:
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1487 kcal
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지방: 50.76g | 단백질: 65.45g | 탄수화물: 190.40g.
아침 식사: Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot, Grandessa Himbeermarmelade, Kresse, Frischkäse, Pflaumen. 점심 식사: Milfina Joghurt 3,5% Fett, Grüne Bohnen, Top Sea Tilapia Filets, Kim Salsa Sauce, Kartoffeln, Olivenöl. 저녁 식사: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Aldi Bio Früchtemüsli, Blaubeeren. 간식/기타: Tic Tac Fresh Orange , Johannisbeerkuchen, Schlagsahne. 더보기
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1278 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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