2019년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
44.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 23일:
|
1257 kcal
|
지방: 49.11g | 단백질: 46.10g | 탄수화물: 154.32g.
아침 식사: Aldi Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Blaubeeren. 점심 식사: Bürger Maultaschen Frischkäse-Spinat. 저녁 식사: Ritter Sport Edel-Bitter 73% Kakao, Olivenöl, Grüne Paprika, Junge Frühlingszwiebeln, Ei, Bürger Frischkäse Maultaschen. 간식/기타: Pomelo, Teviana Windbeutel mit Sahne-Kirschfüllung. 더보기
|
|
1484 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 35 분, 앉아있기 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|