2019년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 22일:
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1173 kcal
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지방: 59.90g | 단백질: 57.93g | 탄수화물: 107.65g.
아침 식사: Mestemacher Walnuss-Brot, Kresse, Ja! Frischkäse mit Kräutern. 점심 식사: Käsesoße, Gaggli Spätzle , Quorn Vegetarische Rostbratwürstchen. 저녁 식사: Olivenöl, TiP H-Vollmilch 3,5%, Rispentomaten, Ei, Junge Frühlingszwiebeln. 간식/기타: Cornetto Classico (60g), Sojasoße, Kaufland Cool Breeze Chewing Gum . 더보기
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1383 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 11 시간 40 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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