2019년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 22일:
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1469 kcal
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지방: 56.65g | 단백질: 57.39g | 탄수화물: 160.49g.
점심 식사: オリーブオイル, 丸正フーズ えびの高原 ロング ウインナーソーセージ, 卵, ピエトロ 和風ドレッシング 油分70%カット, キャベツ, 泰山 台湾花生湯 ピーナッツ汁粉, 砂糖, サワードウブレッド ほぼ小麦粉(全粒粉小麦粉、ライ麦粉入り), サツマイモ（皮なし、茹でる）. 저녁 식사: ごま油, ほうれん草のおひたし, CO-OP キムチ, こんにゃく, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 人参, 白菜, ごぼう, 味の素 ほんだし, 豚足, 豚バラ肉, 味噌, 酒粕. 간식/기타: 三幸製菓 三幸の塩揚おかき, オレンジ, ヤマザキ ペコちゃんのミルキースティックパン, トップバリュ バニラ味のソフト ラクトアイス. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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