2019년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.9 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 22일:
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1622 kcal
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지방: 52.99g | 단백질: 75.05g | 탄수화물: 220.59g.
아침 식사: 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g), 잼, 바나나, 소와나무 슬라이스치즈, 현미잡곡밥, 흰강낭콩, 계란후라이. 점심 식사: 고추, 콩나물국, 고등어조림, 꼬막, 김치, 밥. 저녁 식사: 찐고구마, 현미잡곡밥, 흰강낭콩, 계란말이. 간식/기타: 딸기, 사과, 찐고구마, 동원 비플레인 플레인, 키위 열매, 돌체구스토 플랫화이트, 오리온 생크림파이 오리지널, 아몬드, 전병, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. 더보기
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1483 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 55 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 6 시간 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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