2019년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 21일:
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1261 kcal
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지방: 46.78g | 단백질: 32.73g | 탄수화물: 178.68g.
아침 식사: Aldi Haferflocken, Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%. 점심 식사: Kresse, Aldi Frischkäse-Fass, Laugenstange, Alnatura Quinoa, Rote Paprika, Karotten, Junge Frühlingszwiebeln. 저녁 식사: Möhren, Junge Frühlingszwiebeln, Nissin Yakisoba Deluxe Chili. 간식/기타: Aldi Triple Chocolate Cookies. 더보기
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1313 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 11 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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안정된 체중
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