2019년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 21일:
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978 kcal
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지방: 43.40g | 단백질: 65.92g | 탄수화물: 88.14g.
아침 식사: 미나리, 한라봉, 사과, 익힌 시금치 (생야채), 셀러리, 삶은 당근. 점심 식사: 찐단호박, 양배추찜, 매운닭발, 삶은 계란흰자, 총각김치. 저녁 식사: 이마트 황태채, 미나리, 한라봉, 사과, 익힌 시금치 (생야채), 셀러리, 삶은 당근, 아보카도. 간식/기타: 로아커 로아커 초콜릿 클래식 다크, 사과, 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, 해태 빠새. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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