2019년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 20일:
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2626 kcal
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지방: 34.86g | 단백질: 292.29g | 탄수화물: 269.92g.
아침 식사: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Whey Protein (30g). 점심 식사: Lunch Vegaz Protein-Porridge, Erdbeeren, Oryza Natur Reis, Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss. 간식/기타: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Whey Protein (28g), Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Salus Bio Flohsamenschalen Indisch, Fage Total 5%. 더보기
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2846 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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