2019년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 19일:
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1081 kcal
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지방: 41.93g | 단백질: 98.66g | 탄수화물: 76.15g.
아침 식사: 미역초무침, 멸치볶음, 참프레 산야초 오리훈제 슬라이스, 햇반 발아현미밥 작은공기, 대추토마토. 저녁 식사: 고추무침, 연어 사시미, 광어, 무장아찌. 간식/기타: Quest Nutrition 프로틴칩 체더앤사워크림맛, 딸기, 길림양행 허니버터아몬드, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 한살림 포도즙, 삶은 계란, 삶은 계란흰자. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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