2019년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 18일:
|
1139 kcal
|
지방: 54.36g | 단백질: 43.64g | 탄수화물: 119.10g.
점심 식사: コーヒー, よつ葉 特選よつ葉牛乳, 神戸屋 サンミー. 저녁 식사: 卵, エノキ, 長ねぎ, 白菜, CO-OP キムチ, 鶏がらスープストック, 豚足, 豚 コブクロ 子袋, 牛 肺. 간식/기타: バルサミコ酢, dm Multi-mineral, 井村屋製菓 やわもちアイス. 더보기
|
|
1652 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 14 분, ストレッチ - 20 분, 滝汗 - 28 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|