2019년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 18일:
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1292 kcal
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지방: 48.16g | 단백질: 74.68g | 탄수화물: 149.79g.
아침 식사: 신한 구운보리과자. 점심 식사: 크라운 쌀과자, 고사리나물, 버섯볶음, 무나물, 시금치나물, 훈제 닭가슴살, 양배추, CJ 행복한콩, 코스트코 곤드레밥. 저녁 식사: NOW 브라질넛, 꿀, 바나나, 발사믹식초, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 양배추, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 파프리카, 훈제 닭가슴살, 노브랜드 닭가슴살 슬라이스햄, 소와나무 슬라이스치즈, 방울 토마토, 우드앤브릭 55% 호밀 사워 브레드, 삶은 계란, 아보카도. 간식/기타: 청정원 딸기잼, 이마트 통밀크래커, 마담로익 크림치즈, 로이스 생초콜릿, 홈플러스 올리브유로 구운 쥐포채. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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