2019년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.8 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 18일:
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2494 kcal
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지방: 98.24g | 단백질: 111.18g | 탄수화물: 294.32g.
아침 식사: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 바나나, 찐고구마. 점심 식사: 콩나물국밥, 깍두기. 저녁 식사: 네네치킨 후라이드치킨, 치킨, 한살림 김치만두, 고기만두, 콩나물무침, 백설기, 닭죽. 간식/기타: 사과, 삶은 계란, NOW 브라질넛, 호두, 아몬드, 크라운 죠리퐁 (30g), 닥터리브 곤약젤리 청포도, 남양 프렌치카페 카페믹스, 백설기, 계란샌드위치, 딸기. 더보기
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1534 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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안정된 체중
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