Siegels님의 저널, 2019년 03월 17일

2019년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.8 kg 지금까지 감소한: 0.9 kg. 남은양: 2.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 17일:

1905 kcal

지방: 74.30g | 단백질: 137.53g | 탄수화물: 129.18g. 아침 식사: Bacon, Multigrain Bread, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Trader Joe's Ground Pork 80/20, White Rice. 저녁 식사: Chicken Wing. 간식/기타: Nonfat Frozen Yogurt, Guinness Draught Stout Beer. 더보기

2442 kcal

운동: 숙면 - 7 시간, 타원형 트레이너 - 1 시간 4 분, 휴식 - 13 시간 56 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기

안정된 체중

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