2019년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 17일:
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1258 kcal
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지방: 63.94g | 단백질: 53.62g | 탄수화물: 115.10g.
아침 식사: Kürbiskernbrötchen, Stadtbäckerei Junge Laugencroissant, Äpfel, Alpenmark Roter Blütenkäse. 점심 식사: Kürbiskernbrötchen, Omelett oder Rührei mit Gemüse. 저녁 식사: Lidl Mango, Olivenöl, Putenbrust Fleisch, Milsani Creme Fraiche, Weißer Reis (Gekocht), Möhren. 간식/기타: Ritter Sport Edel-Bitter 73% Kakao, Langnese Nogger , Mestemacher Walnuss-Brot. 더보기
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1303 kcal
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운동:
목욕 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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