2019년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 16일:
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3894 kcal
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지방: 170.54g | 단백질: 304.80g | 탄수화물: 280.39g.
아침 식사: Getrocknete Feigen, Kaufland Magerquark, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Leinsamen, Alnatura Flohsamen Schalen, Zimt, Alnatura Sojaflocken, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Whey Protein (30g). 점심 식사: Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss, Lunch Vegaz Brokkoli-Curry. 저녁 식사: Lachsfilet. 간식/기타: Brownies. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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